Quote Originally Posted by _Cathy_ View Post
Yes 10 to 12 hrs

Ako naman sumasama pakiramdam ko if I eat earlier than 12 hrs kasi sanay na ko sa fasting 16:8 since 2019 tapos nung September nag 20:4 ako. Lately sa dami ng lakad nasira fasting ko

Sent from my SM-N960F using Tapatalk
8 hours lang yung nilagay sa letter nung sa APE.. First time ko umabot ng almost 11 hours na walang kain at inom.. Para na akong mang-aaway [emoji28]..

Tulad sa inaasahan, puro turok na naman magkabilang braso ko.. Nahirapan na naman hanapan ng ugat at ang sakit na sa huling attempt.. Meron na pasa ngayon..